陈乃康

随着社会老龄化的加剧，中老年人的健康问题日益受到关注。肩周炎作为一种常见的中老年疾病，它不仅带来身体上的疼痛，还会引发肩关节的功能障碍，进而影响日常生活。尤其是肩部活动的限制，给中老年人洗漱、穿衣、梳头等基本生活带来了极大的不便。因此，探索有效的肩部灵活性训练方法，对于改善中老年人的生活质量具有重要意义。

肩周炎；中老年人；肩关节健康；肩部灵活性训练；功能障碍

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