陈 婵,周 静,刘 兴,刘鑫鑫,汪美宏

目的：本研究旨在探索奥塔戈运动（Otago Exercise Program,OEP）对改善老年肌少症患者肌力和平衡能力的影响。方法：选取60-85岁老年肌少症住院患者80例，随机分为实验组和对照组，每组40人。对照组接受常规饮食宣教和日常生活锻炼指导，实验组则在常规护理基础上增加个体化的OEP训练，持续12周。观察指标包括肌量（小腿围）、肌力（上肢握力）、肌能（6m步速）和平衡能力（Berg平衡量表），以及跌倒效能（修正版跌倒效能量表）。结果：实验组在训练后小腿围、上肢握力和6m步速显著改善，Berg平衡量表和修正版跌倒效能量表评分亦显著提高，且提升幅度高于对照组。具体数据表现为：实验组训练后小腿围从（30.73±2.68）cm提升至（33.62±3.07）cm，上肢握力从（26.13±2.75）kg提升至（29.46±3.07）kg，6m步速从（8.38±1.13）秒缩短至（7.72±0.73）秒，Berg平衡量表评分从（43.48±4.26）提升至（53.15±3.38），修正版跌倒效能量表评分从（67.92±8.02）提升至（96.54±13.71）。结论：奥塔戈运动能有效提升老年肌少症患者的肌力和平衡能力，降低跌倒风险，是一种可行的运动干预措施。

老年肌少症；奥塔戈运动；肌力；平衡能力；跌倒预防

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