申冬玉,许海峰

网球训练方法的科学进步，极大地推动了网球竞技水平的整体飞跃。专项体能，作为网球竞技能力的重要支柱，其水平直接映射出运动员的竞技实力。在网球运动能力的发展轨迹中，专项体能不仅是基础性的支撑，更是决定性的因素，能有效促进竞技表现的优化，减少伤病困扰，巩固技战术执行力，塑造坚韧心理品质，并推动训练模式向专业化迈进。因此，探索并优化网球专项体能训练的方法论，是提升网球运动综合能力的关键环节。本文深入解析了竞技网球专项体能的特征，基于运动训练学的核心理论，设计了针对性的训练策略，旨在为网球运动员竞技能力的提升提供坚实的理论基础和实践指导。

竞技网球；网球运动；专项体能；训练策略

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