夏梦雅

随着现代社会的快速发展和压力的不断增大，大学生群体的心理健康问题日益受到关注。情绪调节作为心理健康的重要组成部分，直接影响着个体的情感稳定和心理适应能力。近年来，音乐作为一种情感表达和调节工具，在心理健康教育中得到了广泛应用。音乐欣赏课作为一种创新的教学方式，不仅能够丰富学生的课外文化生活，还能有效提升学生的情绪调节能力和心理健康水平。本文通过对音乐欣赏课的实践应用进行研究，探讨其对大学生情绪调节能力及心理健康的影响。研究表明，音乐欣赏课能够显著提升大学生的情绪调节能力，有助于缓解焦虑、抑郁等负面情绪，改善心理健康状况。本文最后提出了音乐欣赏课在大学生心理健康教育中的应用前景，并对未来的研究方向进行了展望。

音乐欣赏；情绪调节；心理健康；大学生；情感教育

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