雷珍真

大学生的自我效能感对于其学业成就、心理健康及人生规划至关重要。从积极心理学视角出发，本文分析了自我效能感在大学生发展中的重要性，并探讨了有效地培养路径。研究表明，积极心理学的核心理念，如个人优点发掘、积极情绪管理与心理韧性建设，能显著提高大学生的自我效能感。通过认知重塑、情绪调节与目标设定等策略，大学生可以逐步提高自我效能感，进而应对学业压力和生活挑战，提升自我价值感和成就感。本研究为大学生心理健康教育提供了切实可行的理论支持与实践路径。

自我效能感；积极心理学；大学生；心理健康；培养路径

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