林晓龙,黎狄昊,许中航

本研究围绕高职学生手机依赖的现状及其对心理健康的影响展开，旨在揭示过度使用手机在情绪调节、人际交往和学习行为等方面造成的负面效应。研究通过问卷调查和文献分析发现，高职学生的手机依赖程度普遍偏高，与焦虑水平上升、抑郁情绪加重、睡眠质量下降及社会适应能力受限存在显著关联。手机依赖还会削弱学习专注力和自我管理能力，进一步影响学生的整体发展。基于研究结果，论文提出从校园管理、心理支持、家庭协同和学生自我调节等维度构建多层次干预体系，以降低手机依赖带来的心理风险。研究希望为高职院校开展心理健康教育及手机使用管理提供实践参考。

手机依赖；高职学生；心理健康；情绪问题；干预策略

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