李 琰,周艳艳,张鹏静,王奎玲

目的：观察常规疗养配合腹式呼吸放松训练(ABRT)对缓解官兵睡眠障碍、异常情绪的效果。方法：就2023.4-2023.10在天津康复疗养中心疗养的60名官兵为对象，均为存在睡眠障碍和异常情绪官兵。按照入院顺序交叉分组至A、B两组，各30例。A组常规疗养，B组官兵配合ABRT疗养。观察疗养前后官兵睡眠改善情况，异常情绪改善情况。结果：疗养前，两组官兵的PSQI评价各维度组间对比，P＞0.05；疗养后各维度均有明显改善，且B组明显优于A组，P＜0.05。疗养前，两组官兵DASS-21三项异常情绪得分，组间对比P＞0.05；疗养后各维度均有明显改善，且B组明显优于A组，P＜0.05。结论：对存在睡眠障碍和异常情绪的官兵，在常规疗养基础上配合腹式呼吸放松训练可以有效改善其睡眠质量，缓解异常情绪，效果好，值得推广。

腹式呼吸放松训练；官兵；睡眠障碍；异常情绪

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