李 靖

文章通过实验法、数理统计法、对比分析法、田野考察法等研究方法，以川西高原地区30名女性作为研究对象，以每周锻炼频率为4次，每次锻炼时间为90分钟左右，进行为期4个月跟踪调查，了解广场舞运动对川西高原地区女性减脂塑形的影响，借助相关专业测试仪器，对实验前后身体的皮脂厚度、身体围度、体脂百分比进行测试。研究结果表明在经过4个月的广场舞运动锻炼后，30名女性的皮脂厚度、身体围度,体脂百分比和实验前相比都有显著性差异（P＜0.05）。说明广场舞运动在改善身体成分、塑造体态等方面有着积极的作用，进行广场舞运动锻炼能够达到减脂塑形的效果。

广场舞；女性；减脂塑形

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